Buchweizen Diät

Buchweizen Diät zur Gewichtsabnahme – es ist eine der einfachsten, aber effektive Möglichkeit, loszuwerden von Abfällen, Toxine, Pfunde.

Buchweizen Diät

Features Diät: die Wirksamkeit, die Vorteile

Im Allgemeinen, es kann sein, basiert auf der Verwendung von einem einzigen Produkt, Buchweizen oder anderes ist es zulässig, zu kombinieren mit anderen nützliche Produkte.

Die Wirksamkeit dieser Techniken sind in Erster Linie mit der Leben spendenden Eigenschaften von Buchweizen in der Abwesenheit von solchen nutzlosen Diät schnell Kohlenhydrate. In diesen Bedingungen ist der menschliche Körper zu erhalten die lebenswichtige Energie implementiert die operation auf die Aufteilung von Fett-Masse. Während dies vereinfacht den Fluss der essentiellen und heilenden Substanzen ist die effektive Reinigung von Toxinen, bessere Stimmung, Gesundheit, Aussehen der person.

Es gibt eine Vielzahl von Diät-Optionen, die von der strengen mono für maximale schnelle Gewicht Verlust-und finishing-eine Vielzahl von multi-Menü. Die Basis-Funktionen, die die Leistung der einzelnen variation, die Parameter der Schlüssel – Wirkstoff, Buchweizen, Grütze, da diese ist der Marktführer unter den weltweit Körner mit einem Volumen von makro-, Mikroelemente, Mineralstoffe. Außerdem ist es ein Produkt der richtigen Ernährung, hilft es, aktiv zu verbrennen zusätzliche Kalorien und Pfunde.

Was ist die hauptsächliche Verwendung Grütze aus Buchweizen

Heilende Eigenschaften von Buchweizen ist diktiert durch seine spezifische Zusammensetzung:

  • aufgrund der oxalsäuren, Zitronensäure und anderen Nährstoffen verbessern die metabolischen Prozesse im Körper;
  • Vitamine, Mineralien, Spurenelemente vorteilhaft zu sättigen Vitamine eine wichtige Arbeit auf dem Körper;
  • solche Aminosäuren wie Lysin, Arginin, Fettsäuren haben eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel auf der zellulären Ebene;
  • pflanzliches Eiweiß führt die Rolle der Baustoff für die Muskeln, die Muskel-Gewebe nicht beeinträchtigt werden, auch im Falle einer low-Kalorien-Diät;
  • Natürliche Zucker, Stärke, komplexe Kohlenhydrate, die helfen, die drohende Sättigung, lange behalten das Gefühl der Sättigung und Energie
Buchweizen

Wegen den hohen Nährwert der Brei aus Buchweizen, 100 G ist gleich um 350 Kalorien, können Sie effektiv Gewicht zu verlieren. Aufgrund der langsamen Kohlenhydrat-splitting so lange wie möglich gewährleistet eine graduelle Freisetzung der Glukose.

Parallel zu dieser, nicht bilden Rückstände, die in der Lage sind zu gehen in Fett, wie kann dies der Fall sein, die mit schnellen Kohlenhydraten süßen, stärkehaltigen Lebensmitteln. Während Faser erfasst, und dann hilft, Sie zu entfernen aus dem Verdauungstrakt unnötige "Zeug". Eine solche Reinigung sehr positive Wirkung auf den Stoffwechsel, hilft, den aktiven Verbrauch von Fettreserven. Während der Mineralien, der Vitamine in das Blut erwecken persönlichen Kräfte des Körpers, beginnt es zu self-debug-Betrieb.

Die wichtigsten Vorteile von verlieren Gewicht mit Buchweizen: Buchweizen-Diät-Vorteile und Wirkungen

Insgesamt ist die Ernährung auf Buchweizen -, wenn die korrekte Einhaltung grundlegender Regeln kann helfen, zu führen, um ein normales Gewicht, Stärkung der Immunität, zu beseitigen bestimmte chronische Krankheiten, um den Körper zu verjüngen und zu verbessern Aussehen. Diese Technik hat eine Reihe von Vorteilen im Vergleich zu anderen ähnlichen power systems.

Wegen seiner nützlichen Eigenschaften von Buchweizen systematisch positive Wirkung auf verschiedene Organe, die alle Prozesse, die im Körper auftreten, aufgrund von:

  • erhöht die Widerstandsfähigkeit des Organismus auf Störungen und stress;
  • die Verbesserung der Zustand der Haut;
  • geht Sodbrennen;
  • beseitigt Schwellungen;
  • sanfte Weise Giftstoffe, Toxine und Abbauprodukte;
  • reduziert die Menge des guten Cholesterins;
  • stabiliziruemost die Arbeit des Magen-Darm-Systems, der Leber;
  • verbessert die Durchblutung.
  • die Wände der Blutgefäße verdicken;
  • stärkt das Immunsystem.

Die Vorteile von Buchweizen-Diät

Die Vorteile von Buchweizen-Diät
  • diese Diät ist ideal für viele Menschen, einschließlich Vegetarier;
  • die Effizienz-Effekt ist viel höher als ähnliche Systeme von Gewicht-Verlust – also, während des Tages können Sie loszuwerden, ein Kilo überschüssige Fett, auch ohne sport;
  • Buchweizen zeichnet sich durch einen erschwinglichen Preis;
  • korrekt Kochen-Prozess gibt Ihnen die Möglichkeit zu sparen, ein großer Teil der Nährstoffe;
  • die Grundlage der Diät ist der Brei, kann es sehr leicht zu Kochen.

Nachteile von Buchweizen Diät

Trotz der unbestreitbaren Vorteile von Buchweizen in dieser Diät gibt es einige Nachteile:

  • Unwohlsein – Kopfschmerzen, Schwäche im Körper, höher Müdigkeit, sinkender Blutdruck, und kann sich verschlimmern chronische Krankheit;
  • ist ein Mangel an makro-, Spurenelemente, Mineralien, Vitamine, denn Buchweizen ist nicht genug, um vollständig die Unterstützung des menschlichen Körper. Im Falle dass, wenn Sie nicht verwenden, multivitamin-komplexe, gibt es eine Möglichkeit, die Entwicklung von Hypovitaminose;
  • Buchweizen zeichnet sich durch einen erschwinglichen Preis;
  • bald wird die sucht und die Dauer der strengen mono-Diäten sollte nicht mehr als vierzehn Tage, dann gibt es immer verwendet, um die Buchweizen, und damit ein abnehmen Effekt verschwindet;
  • zu strenge Einschränkungen dürfen verwenden Sie nur abgekochtes Wasser Buchweizen, ungesüßte grün-und Kräutertee, Wasser, in Folge Körper verliert eine große Menge von Elementen, gibt es die Gefahr der Erschöpfung der Drüsen, die produzieren Enzyme zum verdauen von Getreide, und es kann dazu führen, es nicht auf die Aufnahme in die Zukunft.

Außerdem ist es notwendig zu berücksichtigen, das Vorhandensein von Kontraindikationen für dieses Gewicht Verlust. Buchweizen-Diät ist in folgenden Fällen untersagt:

  • Stillzeit, Schwangerschaft;
  • nach der Operation im Bauchraum;
  • wenn die Nieren Versagen;
  • im Fall von ausgeprägten Symptome der menopause;
  • wenn die Störung des Verdauungstraktes, Geschwüre, gastritis;
  • diabetes.

Auch strenge Diät für Gewicht-Verlust erlaubt, Jugendliche, Kinder, Menschen, deren Tätigkeit erfordert ständige Konzentration. Bei starker körperlicher Tätigkeit , hohe Säure im Magen, mit niedrigen Hämoglobin muss sehr vorsichtig sein, um dieses system verwenden.

Buchweizen ungemahlen

Regeln Kochen, Buchweizen-Brei für Gewicht-Verlust

Der wesentliche Unterschied zwischen dem Kochen von Buchweizen Grütze für diese Art von Diät ist, dass der Brei wird gekocht, es zaparivayut kochendem Wasser. Der Kochvorgang besteht aus den folgenden Phasen:

  • eine Tasse Buchweizen gründlich mit Wasser gewaschen;
  • senden Grütze in einem Topf mit einem dicht schließenden Deckel;
  • top Gießen Sie zwei bis drei Tassen kochendes Wasser;
  • sorgfältig wickeln Sie die Pfanne auf die Nacht.

Und in der früh Brei gegessen werden kann. Für maximalen Komfort, Sie können verwenden Sie ein Lebensmittel-Thermoskanne. Es ist verboten, füllen Sie den Brei mit Fett, öl, Salz. Es ist erlaubt, fügen Sie die Kräuter. Die wichtigsten Empfehlungen, wie beobachtet, Buchweizen-Diät für 7 Tage für die besten Ergebnisse.

Um das zu erreichen maximale Ergebnisse bei dieser Diät, um Ihr bequemes, sollten Sie einige Ratschläge von Ernährungswissenschaftlern und ärzten:

  • wenn ein Produkt wie Buchweizen nicht wie, am besten wählen Sie eine andere Methode der Gewichtsabnahme;
  • es ist wichtig, deutlich zu beschränken Sie den Konsum von Salz;
  • in den Prozess der Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Wasser trinken, mindestens zwei Liter.

Es ist äußerst wichtig, um aus der Ernährung, die schrittweise Einführung gewöhnlichen Nahrungsmittel, die Begrenzung der Konsum von ungesunden Lebensmitteln. Die Hauptsache — nicht zu viel zu Essen, da sonst das Gewicht wird wieder kommen, und doppelklicken Sie.

Sorten von Buchweizen Diät

Es gibt sehr strenge Buchweizen-Diät ist die effektivste und auch sehr weich, geben Ihnen die Gelegenheit, um loszuwerden, die überflüssigen Pfunde allmählich, stetig. Ernährung die Ergebnisse stärker spürbar, wenn Sie sich strikt an alle Regeln.

Abhängige Maßnahmen, die das Ausmaß der Funktionen, Einschränkungen in der Ernährung von allen Dosen Diät ist konventionell aufgeteilt in solche Subtypen:

  • vereinfacht Ernährung hat eine große Reihe von Unterarten, aber jeder von Ihnen ist bedingt ausgewogene Ernährung;
  • kefir-Buchweizen-Diät – ist nicht so eng wie als Ergänzung Joghurt (max 1% Fett und nicht mehr als einen liter pro Tag);
  • strenge Buchweizen Diät – zulässige Nutzung nur Buchweizen mit kochendem Wasser aufgebrüht und dessen Menge unbegrenzt ist, sowie zwei Liter Flüssigkeit.

Die Auswahl der spezifischen Methoden wird ermittelt, indem der ursprüngliche Zustand der Gesundheit, Abwesenheit von Kontraindikationen, die Lautstärke zusätzliche Pfunde, sowie die notwendige langfristige Gewichtsabnahme.

Die Spezifität der strengen Buchweizen Diät

Trotz der relativen Knappheit der Ernährung, gibt es verschiedene Optionen strenge Diät. Neben der klassischen mono-Diät, gibt es ein sub-set der diese Techniken mit einer Auflösung von grünem Tee, außerdem eine makrobiotische Diät mit der Einnahme von Kugeln aus Buchweizen. Und Sie sind alle sehr hart, und dann noch das Essen extra Produkt ist in der Lage, um die Prozedur auszuführen, Gewicht zu verlieren wohler, ohne dass seine Wirksamkeit.

Die Prinzipien der klassischen mono-Ernährung auf Buchweizen

Dies ist die strengste option, aber die meisten grundlegenden und effektiv. Diese Diät basiert auf Essen Buchweizen in unbegrenzten Mengen, viel Wasser trinken. Obligatorisch sollte die folgenden Regeln beachten:

  • ein Tag zu trinken, zwei Liter Wasser;
  • die Verwendung einer sechs Mahlzeiten am Tag.

Klassische Buchweizen-Diät-Menü:

  • Sutra auf nüchternen Magen einen halben liter warmes Wasser;
  • nach 30 min. – Buchweizen;
  • nach 30 Minuten 0,2 Liter Wasser;
  • nach 30 min – 1 Stunde, ein anderer Teil von Buchweizen, etc.

Solch eine Diät ist akzeptabel, um die Einhaltung 3-14 Tage – es hängt alles von der Gesundheit. Wiederholen Sie die Ernährung kann einen Monat später.

Buchweizen Diät mit grünem Tee

Diät dauert drei Tage, die die Voraussetzung ist die Einhaltung der Speisekarte. Nach der Verwendung dieser Diät erzielt werden, ein stabileres Ergebnis.

Buchweizen für die Ernährung, die Sie benötigen, zu lösen und der Tee gebraut wird stärker: 200 mg Wasser nehmen Sie einen Esslöffel des Tees.

Express Ernährung auf Buchweizen

Die nächste version der Diät, in dem das Menü ist geplant für die Ferien. Das Menü ist vielfältig. Außer Buchweizen und umfasst low-fat-Joghurt, Wasser, Früchte, grüner Tee, getrocknete Früchte, Joghurt, Saft, Gemüse, fettarmen Hüttenkäse , Hühnerbrust und frisch.

Die Spezifität der makro-biotische Ernährung auf die Bälle von Buchweizen Grütze makro-biotische Ernährung basiert auf der Philosophie des Buddhismus, diese spezifischen Lebensmittel-system, zielte auf eine Stabilisierung des Gewichts und der Allgemeinen Gesundheit. Ein wichtiger Punkt in der Ernährung – Essen nur diejenigen Lebensmittel, die die Energie von Yin, Yang.

Wichtige Regeln der makro-biotische Ernährung:

  • trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser;
  • in der Nahrung zu nehmen, speziell präparierten "Kugeln" aus Buchweizen;
  • übermäßiges Essen ist verboten.

Zusätzlich zu diesen sind auch effektive Buchweizen und kefir, eine protein-Buchweizen, Obst-und Gemüse-Buchweizen, Buchweizen-Diät mit anderen Lebensmitteln (Getreide, Honig und Sojasauce). Es gibt auch eine schonende Ernährung: multi-Menü-Buchweizen-Diät ist die All-inclusive -, anti-cellulite -, vitamin-Diät "Antioxidans".

Es ist schwer zu überschätzen ist die Bedeutung und der nutzen von grünem Buchweizen während der Gewichtsabnahme. Insgesamt Diät für Gewicht-Verlust-Bewertungen, wie gewöhnliche Menschen, und Experten sind sich einig auf eine Sache – das ist eine effektive und schonende Methode für den Umgang mit übergewicht, mit minimalen negativen Auswirkungen auf den Zustand des Menschen.

Deshalb können wir sicher nehmen Sie eine der Optionen, die nachfolgend vorgestellt wird bald genießen Sie die positive Wirkung!!!